☆ふくらはぎと栄養バランス☆
まだ子供達が小さい頃、仕事・家事・育児で忙しい日々を送っていた時に毎日同じ物ばかり食べていた時期がありました。
ある日突然両足のふくらはぎが運動もしていないのに十度の筋肉痛の様な症状になり病院へ行ったところ「栄養失調ですね！」と(~_~;)
恥ずかしながらこの時代に栄養失調に。
仕事・家事・育児に追われていると自分の事は疎かになりがちです！
そんな時は身体のシグナルに気付き自分を大切にしましょう！
ふくらはぎが張る時は食事や水分を見直しましょう！
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