☆ダイエットモード突入☆
先日の満月でボテボテに浮腫み2､5Kg増その後体重は戻ったもののもうあんな身体にはなりたくない❗️と思いそのままダイエットモードへ。
オートファジー（１６時間断食）にオートミールを取り入れ6日目2Kg減✨
あの満月で身体が満潮を迎えた時から4.５Kg落ちました✨
身体が軽い
私は10時から16時まで一食は好きな物をもう一食はオートミールとサラダとチキン、サラダにはオリーブオイルとバルサミコ酢をかけてます
前は空腹になることがとにかく嫌だったのですが、最近空腹感がそれほど嫌ではなくなり体重が減るのが楽しくなって来ましたこうなって来たらこっちのものこの歳で痩せすぎは良くないのでこのままあと1Kg減らそうと思います